地點:主婦聯盟合作社|三葉站 (2018/4/18)
記錄:利珠
市面廚房清潔用品標榜有效、潔白、抗菌與除臭等多種功效,但往往潛藏對人體與環境的危機。因此,消費者轉而訴求天然、環保的清潔劑,但受限廠商提供偏差的資訊,讓消費者產生誤判。若細看成分表就會發現,符合有機標章的「天然、環保、植物性」清潔劑,卻添加香料、界面活性劑、防腐劑等成分。因此,鍋碗瓢盆清洗後的化學物質殘留與污水排放仍會造成危害。使用生物可分解的界面活性劑,也可能因分解處理時間不夠長,在毒性未除時影響生態。
須認知水能潔淨大部分的髒污,但建立好的清潔習慣,如使用二次餐巾紙、把舊衣剪小塊、使用壓克力毛線編織洗碗布等,皆可用來擦拭碗盤油膩。烹煮時,少油、清淡,善用餘溫,並配合「去油三步驟」,使用小蘇打、檸檬酸、醋等來清潔,不用廚房用清潔劑,一樣輕鬆去除油垢。今日的課程由淑禮老師帶大家認識廚房清潔品的成分與法規,破解對天然、有機、環保的清潔用品迷思,並說明如何使用天然無毒的小蘇打、檸檬酸、醋,讓廚房亮晶晶,健康有保障。
課程大綱:
1.認識清潔用品中的壬基酚(界面活性劑)危害。
2.環保清潔劑的迷思:市售清潔劑的安全性
3.認識家用清潔用品配方的成分。
4. 不同用途清潔用品成分標示的差異。
5.如何減少廚房清潔用品對環境的危害。
6.簡單的口訣:「酸去垢,鹼去油」
7.小蘇打的五大作用與使用。
8. 檸檬酸、醋的四大作用與使用
9. 氧系漂白劑的使用
10.手工皂的謊言:不含化學物質的肥皂。
11. 洗碗機的洗劑殘留問題。
12. 蔬果的清潔方法。
2018年4月24日 星期二
2018年4月16日 星期一
【生產者面對面】鹼粽料理:祥太
地點:主婦聯盟合作社|三葉站 (2018/4/11)
記錄:利珠
粽子是傳統的節慶食物,因各地飲食習慣的不同,形成多種地區風味。其中鹼粽有著糯米的清香黏實,搭配糖、蜂蜜等,是一道特別的中式點心。鹼粽的製作是利用是糯米的「澱粉糊化」反應,添加鹼性物(鹼粉、粳粽油)使糯米中的澱粉分子結構破壞,發生糊化反應,最後形成看不到米粒的Q彈膠狀物。
***********************************************
早期人們以硬木或稻草梗燒成灰製作鹼水,現今多以碳酸鈉、碳酸鉀或氫氧化鈉等化學物質替代。市售鹼粉、粳粽油都屬於強鹼性,添加少許到糯米中,對人體無立即的傷害,但因液體無色似水,往年皆傳誤食事件,其強鹼會造成食道嚴重傷害,使用保存要非常小心。
為減少鹼粽過度與棕葉沾黏,有些業者會在鹼粽蒸煮到8~9分時,將硼砂加入煮液。硼砂為非法的添加物,食用後進入人體內會形成硼酸,對人體有累積性的毒害,會導致消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀,並有致癌的危險,目前被世界各國所禁用。合法食品添加物三偏磷酸鈉可以取代硼砂,同樣可增加食物黏彈性與口感,且食用後不會有危害健康的疑慮。
記錄:利珠
粽子是傳統的節慶食物,因各地飲食習慣的不同,形成多種地區風味。其中鹼粽有著糯米的清香黏實,搭配糖、蜂蜜等,是一道特別的中式點心。鹼粽的製作是利用是糯米的「澱粉糊化」反應,添加鹼性物(鹼粉、粳粽油)使糯米中的澱粉分子結構破壞,發生糊化反應,最後形成看不到米粒的Q彈膠狀物。
******************* 鹼粽的做法 *****************
糯米浸泡0.5~1hr,加上鹼粉(或粳粽油)攪拌均勻,約12hrs才可開始用粽葉包裹。米量7分滿(以免米煮熟後體積膨脹而擠出),用竹葉包裹,並用棉繩綁住。鍋中水煮沸,滴入少許食用油,水要蓋過粽子,以小火煮3~4hrs,熄火燜1hr。撈起粽子,變涼後放到冰箱冷藏。***********************************************
早期人們以硬木或稻草梗燒成灰製作鹼水,現今多以碳酸鈉、碳酸鉀或氫氧化鈉等化學物質替代。市售鹼粉、粳粽油都屬於強鹼性,添加少許到糯米中,對人體無立即的傷害,但因液體無色似水,往年皆傳誤食事件,其強鹼會造成食道嚴重傷害,使用保存要非常小心。
為減少鹼粽過度與棕葉沾黏,有些業者會在鹼粽蒸煮到8~9分時,將硼砂加入煮液。硼砂為非法的添加物,食用後進入人體內會形成硼酸,對人體有累積性的毒害,會導致消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀,並有致癌的危險,目前被世界各國所禁用。合法食品添加物三偏磷酸鈉可以取代硼砂,同樣可增加食物黏彈性與口感,且食用後不會有危害健康的疑慮。
2018年4月4日 星期三
【食材運用:白珍珠】只要有心,人人都是珍煮婦
私房秘笈提供:主婦聯盟合作社|關新站社員,美琪大師
晶瑩剔透。粒粒分明。Q彈蜜滋味的珍珠食譜秘笈來囉!更詳細的烹煮步驟及比例。可參考綠主張發表的的圖文說明,順便瞭解一下合作社的珍珠是怎麼做的嘛~
壓力鍋版本
用壓力鍋煮珍珠,水滾加入珍珠再滾5分鐘,中間要攪拌。上壓後煮5分鐘。自然洩壓後續悶20分鐘,如何煮出一杯香濃的黑糖珍珠鮮奶!
晶瑩剔透。粒粒分明。Q彈蜜滋味的珍珠食譜秘笈來囉!更詳細的烹煮步驟及比例。可參考綠主張發表的的圖文說明,順便瞭解一下合作社的珍珠是怎麼做的嘛~
壓力鍋版本
用壓力鍋煮珍珠,水滾加入珍珠再滾5分鐘,中間要攪拌。上壓後煮5分鐘。自然洩壓後續悶20分鐘,如何煮出一杯香濃的黑糖珍珠鮮奶!
2018年3月21日 星期三
【合作社清潔保養品混搭術】藥師下凡來解答
地點:主婦聯盟合作社|三葉站 (2018/3/8)
記錄:利珠
清潔回歸本質,保養不需瓶瓶罐罐,只要準備5瓶基本組合,就能簡單地照顧好肌膚。合作社個人清潔保養品,除愛護身體,更講求友善環境,沒多餘成分,不添加化學香精、色素、乳化劑、化學界面活性劑、塑膠柔珠等。今日課程就由身為專業藥師的生活材委員晏詔為我們解說皮膚保養的觀念與合作社的清潔保養品正確使用方式。
課程大綱:
1.健康皮膚的根本之道為何?
2.皮膚保養的目的是甚麼?
3.如何選擇保養品?
4.皮膚保養常見的迷思?
5.常見的皮膚問題:青春痘、異位性皮膚炎
6.合作社清潔保養品的使用方式?
記錄:利珠
清潔回歸本質,保養不需瓶瓶罐罐,只要準備5瓶基本組合,就能簡單地照顧好肌膚。合作社個人清潔保養品,除愛護身體,更講求友善環境,沒多餘成分,不添加化學香精、色素、乳化劑、化學界面活性劑、塑膠柔珠等。今日課程就由身為專業藥師的生活材委員晏詔為我們解說皮膚保養的觀念與合作社的清潔保養品正確使用方式。
課程大綱:
1.健康皮膚的根本之道為何?
2.皮膚保養的目的是甚麼?
3.如何選擇保養品?
4.皮膚保養常見的迷思?
5.常見的皮膚問題:青春痘、異位性皮膚炎
6.合作社清潔保養品的使用方式?
2018年3月5日 星期一
【生產者面對面】宜蘭米
地點:主婦聯盟合作社|關新站 (2017/10/12)
分享者:合作社的米的生產者之一~陳晉恭
人生在走,智慧要有!吃飽喝足了還是要好好動動腦!合作社的好米怎麼來的!?上課囉!有請宜蘭三星來的生產者-陳晉恭先生!
分享者:合作社的米的生產者之一~陳晉恭
人生在走,智慧要有!吃飽喝足了還是要好好動動腦!合作社的好米怎麼來的!?上課囉!有請宜蘭三星來的生產者-陳晉恭先生!
關於稻鴨米的小故事
生產者從上課的圖片中帶我們進入稻鴨如何共生的生態農法,他如何帶領著在地農民一起加入合作的行列,成立產銷班分享經驗,也投資大筆資金於碾米廠,為了避免自家產出的稻米受到污染也更能控制品質。陳晉恭說父親陳文連早年從事養鴨行業,曾養過幾十萬隻鴨子,累積了很多實務經驗,故運用於稻鴨共生更得心應手。福壽螺是水稻最大的剋星,鴨子愛吃螺,其排泄物則是天然肥料,休耕期間的放牧,便可以把田裡的福壽螺消滅,不僅節省福壽螺農藥開支,健康快樂的鴨子也能賣得好價錢。
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